공지사항
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2025. 04.11
2025년 5월 첫째주 개인상담 및 심리검사 신청안내
안녕하세요. 충남대학교 학생상담센터입니다. 25년 5월 첫째주 개인상담과 (대면)심리검사 신청은 휴일로 인해5월 7일(수) 13:30 오픈될 예정입니다.신청을 희망하는 학생들은 변경된 일시를 유의하셔서 신청해 주시기 바랍니다
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2025. 03.18
외국인 유학생 대상 예민성 관리 집단상담 프로그램
안녕하세요, 학생상담센터입니다. 오늘부터 이번 주 금요일(2025.03.17-21.)까지 유학생 대상 예민성 관리 집단상담 프로그램 신청이 가능하오니 많은 관심을 부탁드립니다. 1. 프로그램: 예민성 관리 집단상담 프로그램: 이렇게 예민해도 되는 걸까요? 2. 기 간: 3월 27일 ~ 4월 24일(매주 목요일, 총 5번) 오후 1시 반 ~ 오후 4시(2시간 반)3. 모집인원: 최대 8명(선착순 모집)4. 장 소: 대덕캠퍼스 한누리회관(W8-1) 506호 5. 운영언어: 한국어(필요시 영어) 6. 신청기간: 3월 17일(월요일) ~ 3월 21일(금요일)7. 신청링크: https://forms.gle/1VuH8s8DJtFMhr2N7(*5번 다 참석하신 분은 차차인형(25cm) 1개를 수료 기념품으로 받으실 수 있습니다.) 궁금하신 사항은 821-5944나 dasomim@cnu.ac.kr로 연락을 부탁드립니다. 감사합니다.
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2025. 03.18
학생상담센터 이용 안내(The Student Counseling Center Guide)
충남대학교 구성원들의 심리적 안정과 인성 함양을 돕기 위해 설립되어, 심리상담과 심리검사, 집단상담 및 인성 함양 프로그램 운영 등의 활동을 해오고 있습니다. 1. 학생상담센터 이용 방법 이용시간: 월~금, 9:00~18:00(12:00~13:00 점심시간)대표전화: 042-821-6150이메일: cnucounsel@cnu.ac.kr카카오톡 채널: ‘충남대학교 학생상담센터’로 검색 후 대화홈페이지: https://counselling.cnu.ac.kr 2. 개인상담 안내 신청 시간: 매월 첫째 주 월요일 13:30 경(월요일이 공휴일인 경우 공휴일 다음날)신청 방법: 학생상담센터 홈페이지-프로그램-프로그램신청-20XX년도 XX월 개인상담 대기자 신청(선착순)-참가신청 *외국인 유학생의 경우신청 방법 및 시간: 1) 학생상담센터 홈페이지 신청(연중무휴): 학생상담센터 홈페이지-프로그램-프로그램신청-20XX년도 XX월 외국인 유학생 개인상담 및 심리검사 신청(International Students Only)-참가신청 2) 이메일 신청: cnucounsel@cnu.ac.kr(연중무휴) 3) 전화 신청: 042-821-5944(월~금, 9:00~18:00(12:00~13:00 점심시간)) 4) 방문 신청: 충남대학교 한누리회관(W8-1) 507호(월~금, 9:00~18:00(12:00~13:00 점심시간)) 3. 집단상담 안내 집단상담은 비슷한 주제에 관심이 있는 그룹원들이 모여 이야기를 나누며 자신과 타인에 대한 이해를 통해 서로의 성장을 돕는 상담입니다.학생상담센터에서는 자아성장 프로그램과 진로탐색 프로그램, 학습능력 증진 프로그램, 대인관계 능력 증진 프로그램, 스트레스 관리 프로그램 등의 다양한 영역에 대한 집단상담 프로그램을 제공하고 있습니다.매 학기 학생상담센터 홈페이지 공지 사항 및 SNS 통해 집단상담을 홍보하고 있습니다. 공지 사항을 참조하여 신청 기간에 신청해주시기 바랍니다. *영어 사용 외국인 유학생의 경우 영어 집단상담을 신청할 수 있음. 4. 심리검사 안내· 대면검사 및 해석상담 신청신청 시간: 매월 첫째, 셋째 주 월요일 13:30 경(월요일이 공휴일인 경우 공휴일 다음날)신청 방법: 학생상담센터 홈페이지-심리검사-검사소개 및 신청-MMPI, TCI 선택하여 신청신청 요일이 선택되지 않는 경우, 신청이 마감된 상태입니다.MMPI-2, TCI 검사는 동시에 신청하여 실시 가능합니다. *외국인 유학생의 경우신청 방법 및 시간: 1) 학생상담센터 홈페이지 신청(연중무휴): 학생상담센터 홈페이지-프로그램-프로그램신청-20XX년도 XX월 외국인 유학생 개인상담 및 심리검사 신청(International Students Only)-참가신청-신청동기 및 기대사항에 ‘심리검사 신청’ 작성 2) 이메일 신청: cnucounsel@cnu.ac.kr(연중무휴) 3) 전화 신청: 042-821-5944(월~금, 9:00~18:00(12:00~13:00 점심시간)) 4) 방문 신청: 충남대학교 한누리회관(W8-1) 507호(월~금, 9:00~18:00(12:00~13:00 점심시간)) · 온라인 심리검사 신청신청 시간: 상시 신청 가능신청 방법: 학생상담센터 홈페이지-심리검사-검사소개 및 신청-성격 및 학습, 진로 등 비대면 검사 신청인증키 및 검사 결과 발송은 신청일 기준 1~2일 내(주중만 운영) 발송*외국인 유학생의 경우 한국어 사용 가능 시 신청 가능 · 풀배터리 심리검사저희 센터에서는 상담진행 중인 학생에게 필요하다고 담당 상담 선생님께서 요청하신 경우에 센터 논의를 거쳐 문의해 주신 풀배터리 및 TAT, 로샤 등의 검사를 진행하고 있습니다. 5. 심리적 위기 상황에서 24시간 전화 상담 가능한 곳 1) 자살예방상담전화: 109 2) 정신건강상담전화: 1577-0199 3) 생명의 전화: 1588-9191 4) 희망의 전화: 129*외국인 유학생의 경우 13개 언어 지원 다누리콜센터(1577-1366)도 활용 가능 6. 학생상담센터 외 상담 기관학생상담센터 이용이 제한적인 경우 상담적인 도움을 받을 수 있는 기관을 안내드립니다.* 대전 지역 내 다른 상담 기관1) 대전청년마인드링크(무료) - https://www.djyouthmindlink.co.kr/ - 042)471-15352) 대전유성구정신건강복지센터(무료) - http://yesmental.or.kr/ - 042)825-3527~83) 충남대학교 심리성장과 자기조절센터(약간의 비용 발생) - https://homepage.cnu.ac.kr/psyhealth/index.do - 042)821-6225 *외국인 유학생의 경우 한국어 사용 가능 시 신청 가능 7. 비대면(온라인) 심리 자가관리 안내1) 마음터치 그린 - 가벼운 불안으로 인한 일상의 어려움을 돕기 위한 자가관리 프로그램 - 총 7회기 (7주 소요) - https://blutouch.net/touch/green/session-1/sub_12) 마음터치 블루 - 가벼운 우울로 인한 일상의 어려움을 돕기 위한 자가관리 프로그램 - 총 5회기 (5주 소요) - https://blutouch.net/touch/blue/session-0/sub_1*홈페이지 내 언어(영어, 일본어, 중국어) 번역기능이 탑재되어 있음 8. 자살 위기자를 위한 위기 개입 대응법1) 위기 대상자를 진심으로 걱정되기 때문에 돕고 싶다는 의사를 반복합니다.2) 강압적으로 설득하기보다 언제든지 찾아와서 얘기할 수 있다는 신뢰를 줍니다.3) 주변에 자살도구(칼, 수면제, 끈 등)가 있다면 눈에 보이지 않게 치울 수 있어야 합니다.4) 비밀을 지켜준다는 약속을 하면 안 됩니다. 보호자 연락을 원하지 않을 때에는 더욱 더 보호자에게 알릴 필요성이 높아집니다. 단, 무조건 동의를 해야 한다는 강압적 내용 전달보다 알려지면 불편한 이유를 탐색하고 경청하는 모습이 필요합니다. 내용에 대해 이해했음에도 거절한다면 생명을 살리는 것의 중요성을 강조하며 보호자와 전문기관에 도움을 청할 수 있도록 설득해야 합니다. 9. 우울하고 불안해서 도움이 필요한 경우마음 안정화 기법을 활용해서 마음을 안정시킵니다.호흡에 집중하여 천천히 깊이 숨을 들이 쉬고, 천천히 내쉬면서 호흡의 리듬과 감각에 집중해보세요.이러한 어려움이 반복되거나, 이 방법을 사용해도 호전이 되지 않는 경우,학생상담센터(042-821-6150) 혹은 24시 전화 상담(자살예방 상담전화 109) 등을 통해 도움을 요청하세요. The Student Counseling Center Guide 1. What the Student Counseling Center Does The Student Counseling Center was established to support the psychological stability and personal development of members of Chungnam National University. It offers services such as psychological counseling, psychological assessment, group counseling, and personality development programs. 2. Location of the Student Counseling Center - Chungnam National University, Hannuri Hall (W8-1), Room 507 (5th floor of the post office building behind Student Center 1) 3. How to Use the Student Counseling Center - Operating Hours: Monday to Friday, 9:00 AM – 6:00 PM (Lunch Break: 12:00 PM – 1:00 PM) - Phone Number: 042-821-6150 - Email: cnucounsel@cnu.ac.kr - KakaoTalk Channel: Search for "Chungnam National University Student Counseling Center" and start a conversation - Website: https://counselling.cnu.ac.kr 4. Individual Counseling Application Information1) The Student Counseling Center Website- Go to the Student Counseling Center website - Programs - Apply for Programs(프로그램) - 20XX년도 XX월 외국인 유학생 개인상담 및 심리검사 신청(International Students Only)-참가신청 – Click on ‘참가신청’ - Application available year-round 2) Email - cnucounsel@cnu.ac.kr- Application available year-round 3) Phone - 042-821-5944 - Monday to Friday, 9:00 AM – 6:00 PM, Lunch Break: 12:00 PM – 1:00 PM4) Application via In-Person Visit - Chungnam National University, Hannuri Hall (W8-1), Room 507 - Monday to Friday, 9:00 AM – 6:00 PM, Lunch Break: 12:00 PM – 1:00 PM 5. Group Counseling InformationGroup counseling is a process where members with similar interests gather to discuss topics, fostering personal and mutual growth through understanding themselves and others.The Student Counseling Center offers a variety of group counseling programs, such as self-growth, career exploration, academic skills enhancement, interpersonal skills improvement, and stress management programs in Korean and English.Each semester, group counseling sessions are announced through the Student Counseling Center’s website and social media. Please refer to the notices and apply within the designated application period. 6. Psychological Assessment Application Information· Application for in-person assessment and interpretation counseling- Student Counseling Center Website (Available Year-Round): Go to the Student Counseling Center website - Programs - Apply for Programs - 20XX년도 XX월 외국인 유학생 개인상담 및 심리검사 신청(International Students Only)-참가신청 - Click on ‘검사신청’- Write ‘psychological assessment’ in ‘신청동기 및 기대사항’- Email: cnucounsel@cnu.ac.kr (Available Year-Round)- Phone: 042-821-5944 (Monday to Friday, 9:00 AM – 6:00 PM, Lunch Break: 12:00 PM – 1:00 PM)-Walk-in: Chungnam National University, Hannuri Hall (W8-1), Room 507 (Monday to Friday, 9:00 AM – 6:00 PM, Lunch Break: 12:00 PM – 1:00 PM) · Online Psychological Assessment Application(*available only if you speak Korean)- Application Time: Available Year-Round- Application Method: Go to the Student Counseling Center website - Psychological Assessment(심리검사) - Assessment Introduction and Application(검사소개 및 신청) - Apply for remote assessments such as personality, learning, and career assessment- Authentication keys and assessment results will be sent within 1 to 2 days from the application date (only on weekdays). · Full Battery Psychological Assessment(*available only if you speak Korean)Our center offers full battery assessment, TAT, Rorschach, and other assessments upon request from the counselor if deemed necessary during the counseling process. These assessments are administered after internal discussion within the center. 7. 24-Hour Phone Counseling Services for Psychological Crisis 1) Service in Korean ① Suicide Prevention Hotline: 109 ② Mental Health Counseling Hotline: 1577-0199 ③ Lifeline: 1588-9191 ④ Hope Line: 129 2) Service in English ① Youth Hotline (for those under 24): 1388 ② Danuri Call Center: 1577-1366 (*Support in 13 languages available) · Other Counseling Centers (available if you can speak Korean) 1) Daejeon Youth Mind Link (Free) - https://www.djyouthmindlink.co.kr/ - 042)471-1535 2) Daejeon Yuseong-gu Mental Health Welfare Center (Free) - http://yesmental.or.kr/ - 042)825-3527~8 3) Chungnam National University Psychological Growth and Self-Regulation Center (Some fees may apply) - https://homepage.cnu.ac.kr/psyhealth/index.do- 042)821-6225 · Online Self-Management Programs (*Translation available on the website for English, Japanese, and Chinese) 1) Mind Touch Green - A self-management program to help with daily difficulties caused by mild anxiety - Total of 7 sessions (Takes 7 weeks) - https://blutouch.net/touch/green/session-1/sub_1 2) Mind Touch Blue - A self-management program to help with daily difficulties caused by mild depression - Total of 5 sessions (Takes 5 weeks) - https://blutouch.net/touch/blue/session-0/sub_1 8. Crisis Intervention Guidelines for Suicide Risk Individuals1) Repeatedly express your genuine concern and willingness to help the individual. 2) Instead of forcibly persuading them, assure them that they can talk to you anytime. 3) If there are any visible means of suicide (e.g., knives, sleeping pills, ropes), make sure they are removed from sight. 4) Do not promise to keep secrets. If the individual does not want their guardians to be contacted, it becomes even more important to inform them. However, instead of delivering this in a forceful manner, try to explore the reasons why they are uncomfortable with it and listen. If they still refuse despite understanding the reasons, emphasize the importance of saving their life and persuade them to seek help from their guardians and professionals. 9. If you are feeling depressed or anxious and need help Use stabilization and grounding techniques to calm yourself. Focus on your breathing by inhaling slowly and deeply, and then exhale slowly while concentrating on the rhythm and sensations of your breathing. If these difficulties persist or if this method does not improve your condition, seek help from the Student Counseling Center (042-821-5944) or through 24-hour phone counseling (Youth Hotline for those under 24: 1388 or Danuri Call Center: 1577-1366).
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- 042) 821-6150
- 평일 09:00~18:00 cnucounsel@cnu.ac.kr
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